Ma Bible anti-arthrose

Limiter la gêne et les douleurs grâce à des gestes naturels - Des conseils
simples au quotidien - Les erreurs à éviter pour préserver vos articulations

Rouillé le matin, du mal à marcher, impossible de jardiner, de cuisiner...
Bonne nouvelle : l'arthrose n'est pas une fatalité !

Divers éléments interviennent dans son apparition et son évolution :
l'alimentation, le stress, la sédentarité, l'accumulation de déchets dans les
articulations... Heureusement, de nombreuses solutions permettent de renforcer
vos tissus articulaires et de soulager la douleur sans médicaments.

Ce livre propose :
\- Des explications pour mieux connaître vos articulations et comprendre les
mécanismes de l'arthrose.
\- Des conseils alimentaires adaptés, avec 100 recettes.
\- Les mouvements qui permettent d'effectuer sans douleur les gestes courants
du quotidien.
\- Des exercices simples pour le dos, les mains, les genoux, les jambes...
\- Des conseils pratiques pour adapter votre activité physique à l'état de vos
articulations.
\- Des réponses antidouleur : tisanes, cataplasmes de plantes, bains, huiles
essentielles, yoga, Qi gong, massages de points...
\- 8 programmes anti-arthrose personnalisés.

La bible de référence pour soulager naturellement les douleurs liées à
l'arthrose.