Ma Bible de l'alimentation végétarienne, flexitarienne et végétalienne

150 recettes 100 % végétariennes

Nous cherchons tous à manger mieux. Et moins « animal ». Cette bible très
pratique vise à répondre à toutes vos questions autour du végétarisme, du
flexitarisme et aux façons d'y parvenir, tout en vous donnant les clés pour
rester en bonne santé et conserver une alimentation équilibrée.

Dans cette bible :
\- 64 questions-réponses autour du flexitarisme, réductarisme, végétarisme,
véganisme, des protéines végétales...
\- Longévité optimale, confort digestif jamais atteint, bien-être articulaire
qui dure, plus de tonus et d'énergie... 12 bonnes raisons « santé » de manger
plus végétal !
\- De Acné à Zona, choisissez les meilleurs aliments végétaux sur mesure pour
vous soigner.
\- Pois, riz, lentilles, soja, algues, oléagineux, seitan, tofu, aquafaba...
les 215 aliments champions de l'alimentation végétarienne.
\- 20 menus végétariens pour toutes les occasions.
\- L'art et la manière de devenir végétarien ou végan pas à pas : étapes,
programmes sur mesure d'une journée (« pas le temps », « sans stress », «
super-sommeil », « anti-âge ») ou d'un week-end (« super-débutant », «
digestion sereine », « antidiabète »...) pour progressivement se passer
d'aliments d'origine animale.
\- Savoir remplacer le lait, les œufs, la viande, le beurre, le miel...
\- 150 recettes végétariennes faciles et délicieuses sans viande ni poisson.