Je fais la paix avec mon poids

Combien d'entre nous se sentent toujours à l'aise avec leur corps ? Estiment
avoir 3, 5, 10 (quand on n'aime pas, on compte) kilos à perdre ? Qui n'a
jamais ressenti un sentiment de gêne en s'exposant en maillot de bain ? Ou à
la vue d'une plus belle ou d'un plus grand ? Avoir une relation saine avec son
poids, son alimentation ou son apparence n'est pas une mince affaire.

Mais avons-nous un problème de poids ou plutôt un problème avec notre poids ?

Fort de son double bagage de diététicien et de thérapeute en psychologie
comportementale, Florian Saffer s'attaque ici à ces kilos qui pèsent dans la
tête, bien plus que sur la balance, à travers une nouvelle approche de
diététique fondée sur la bienveillance corporelle, à contre-pied des "
amaigrissologues " et autres vendeurs de régimes.

Apprivoiser ses émotions, sortir des compulsions alimentaires, se libérer des
diktats de la minceur, mettre son corps en mouvement, équilibrer son assiette
ou encore se faire beau ou belle pour soi... Ce livre propose un programme en
8 étapes et de nombreux exercices et conseils pratiques pour nous aider,
concrètement, à faire enfin la paix avec notre poids et notre corps.