La tête et le ventre

Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez une méthode simple pour changer
durablement vos habitudes et votre comportement alimentaire.
Vous apprendrez à être à l'écoute de votre corps et à décoder vos facteurs
psychologiques et environnementaux pour retrouver le plaisir de manger en
pleine conscience.

Test d'auto-évaluation, quiz psychologiques, bilans comportementaux, conseils
pratiques...
L'auteur vous offre toutes les clés pour apprendre à reconnaître et à
respecter les signaux psychologiques de régulation et de stress qui seront vos
principaux alliés dans la quête de votre poids de forme.