- EAN13
- 9782017077909
- ISBN
- 978-2-01-707790-9
- Éditeur
- Hachette Pratique
- Date de publication
- 13/02/2019
- Collection
- Famille / Santé
- Nombre de pages
- 224
- Dimensions
- 22,5 x 15,3 x 2,2 cm
- Poids
- 610 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
La tête et le ventre
la psychothérapie qui fait maigrir
De Franck Diboues
Hachette Pratique
Famille / Santé
Autre version disponible
Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez une méthode simple pour changer durablement vos habitudes et votre comportement alimentaire.
Vous apprendrez à être à l'écoute de votre corps et à décoder vos facteurs psychologiques et environnementaux pour retrouver le plaisir de manger en pleine conscience.
Test d'auto-évaluation, quiz psychologiques, bilans comportementaux, conseils pratiques...
L'auteur vous offre toutes les clés pour apprendre à reconnaître et à respecter les signaux psychologiques de régulation et de stress qui seront vos principaux alliés dans la quête de votre poids de forme.
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