- EAN13
- 9791028509224
- Éditeur
- LEDUC
- Date de publication
- 07/02/2023
- Collection
- C'est malin
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Autre version disponible
-
Papier - LEDUC 8,40
Dans une société où tout va de plus en plus vite, où nous sommes sollicités à
chaque instant, où il est difficile de s’arrêter voire juste de ralentir, le
stress prend de plus en plus de place. Il est temps de pendre le problème à
bras le corps et de trouver des solutions simples mais efficaces pour le
contrer et l’apaiser !
Dans cet ouvrage, Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie
adaptés aux situations de la vie quotidienne, pour se relaxer, se calmer, et
retrouver la sérénité.
Respiration, relaxation courtes, sophro dynamique, etc : découvrez une
véritable boite à outil anti-stress à travers plus de 100 exercices. Travail,
mal des transports, préparation d’examen, endormissement, concentration des
enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la
famille.
Carole Serrat est sophrologue et experte bien-être dans divers médias tels que
France Info ou Top santé. Elle propose également ses conseils à diverses
entreprises ainsi qu’à des futures mamans auprès desquelles elle intervient à
la maternité des Lilas et à la clinique de la Muette.
chaque instant, où il est difficile de s’arrêter voire juste de ralentir, le
stress prend de plus en plus de place. Il est temps de pendre le problème à
bras le corps et de trouver des solutions simples mais efficaces pour le
contrer et l’apaiser !
Dans cet ouvrage, Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie
adaptés aux situations de la vie quotidienne, pour se relaxer, se calmer, et
retrouver la sérénité.
Respiration, relaxation courtes, sophro dynamique, etc : découvrez une
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mal des transports, préparation d’examen, endormissement, concentration des
enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la
famille.
Carole Serrat est sophrologue et experte bien-être dans divers médias tels que
France Info ou Top santé. Elle propose également ses conseils à diverses
entreprises ainsi qu’à des futures mamans auprès desquelles elle intervient à
la maternité des Lilas et à la clinique de la Muette.
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